يحب غالبية الناس تناول شاي اللويزة لتعدد فوائده الصحية على صحة الإنسان، خصوصا في فصل الشتاء وفترة البرد لكونه يساهم في تدفئة الجسم وعلاج نزلات البرد. ويعد كوب فقط من شاي اللويزة يساهم في الحماية من الأمراض والالتهابات. وسوف نتطرق في هذا المقال إلى أهم فوائد تناول شاي اللويزة.
تناول شاي اللويزة
اشتهرت عشبة اللويزة في الدول المغاربية، وإسمها الثاني هو المليسا الليمونية أو بالإنجليزي aloysia. وتستخدم في الطب التقليدي منذ قديم الزمان. وهي عبارة عن نبتة يصل طولها إلى ما بين 2 حتى 3 أمتار، وتتميز برائحة رائعة عندما تضاف إلى الشاي أو الماء الساخن.
تباع هذه العشبة بثمن رخيص جدا بغض النظر عن فوائدها الصحية, والجدير بالذكر أن شرب شاي اللويزة مفيد لجسم الإنسان. فهو سهل وسريع التحضير، فبعد تجهيز الشاي نقوم بإضافة أوراق اللويزة الخضراء إليه ونتركها قليلا حتى تتفاعل مع الشاي.
منافع وفوائد شاي اللويزة
تميز تناول شاي عشبة اللويزة بعدة فوائد ومنافع صحية عديدة وتتمثل في:
- شرب شاي اللويزة يساعد على تنظيف الجسم من السموم والتخلص من الجراثيم والبكتيريا.
- شرب شاي اللويزة له دور كبير في تقوية المناعة وبالتالي وقاية الجسم من الإصابة بالأمراض المزمنة أو الخطيرة وتسريع شفائها.
- يساهم تناول شاي اللويزا في علاج مشاكل وأمراض على مستوى الجهاز الهضمي وتعزيز عملية الهضم.
- شاي اللويزة الساخن يقوم بعلاج أمراض الجهاز التنفسي ونزلات البرد وكذلك احتقان الأنف، ويقوم بخفض حرارة الجسم عند الإصابة بالحمى.
- تعتبر اللويزة من بين النباتات المهدئة لذلك يتم تناول هذه النبتة بكميات كبيرة وتساعد على التقليل من التوتر والصداع.
- ومن الجدير بالذكر أن شرب شاي اللويزة له دور مهم في التخسيس وفقدان الوزن الزائد. وقد أشارت العديد من الدراسات أن اللويزة تقلل من الشعور بالجوع وبالتالي تناول طعام أقل.
- تناول شاي اللويزة يعالج الأرق ويساعد على الشعور بالنوم وبالتالي النوم بسلاسة وارتياح.
- تحتوي اللويزة على خصائصها الغذائية المضادة للأكسدة في الجسم، والمساهمة كذلك في التخلص من السموم والجذور الحرة.
- استخدام شاي لويزة الليمون مهم لتقوية العضلات ويساعد على نمو العضلات وزيادة كتلتها وحمايتها من التمزق أثناء القيام بالتمارين.
وهنا المزيد حول فوائد هذه العشبة.
محاذير تناول اللويزة
ينتج عن تناول شاي عشبة اللويزة أضرار وآثار جانبية يجب الإحتراس منها وتتمثل محاذير شاي عشبة اللويزة في ما يلي:
هناك من يعاني من حساسية تجاه عشبة اللويزة ولا يستحسن تناولها في هذه الحالة لكونها تسبب رد فعل تحسسي، ولا ينصح بتناول هذه العشبة عند استهلاك دواء ما قبل مشاورة الطبيب لأنها قد تنتج مرض ما نتيجة تفاعلها مع الدواء.
ينصح بعدم التفريط في تناول شاي اللويزة من طرف النساء الحوامل لأنها قد تؤثر على صحة الجنين، ويجب عدم استعمال الويزة لمن يعانون من فقر الدم أو نقص الحديد.
اقرأ أيضا حول فوائد القسط الهندي الغنية عن التعريف.
