عشبة الجنسنج(ginseng) أو الجنسة لها العديد من الفوائد الصحية على جسم الإنسان، وهي من بين الأعشاب المميزة في مجال الطب التقليدي أو بالأعشاب. حيث تستخلص منها مجموعة من المستحضرات ومواد الطبية و علاجية متعددة، وفي هذا المقال سوف نجيب على الأسئلة التالية: فما هي عشبة جنسنج؟ وما هو إسم جنسنج بالمغربية؟ وما أهم أنواع الجنسنغ؟ وماهي فوائد جنسنج؟ وما أضرار هذه العشبة وآثارها الجانبية؟
تعريف عشبة جنسنج
الجنسنج أو panax ginseng بالإنجليزية هي نبتة تنتمي إلى العشوب العلاجية وتصنع الأدوية من الجذور الخاصة بهذه النبتة. وهي بطيئة النمو، بحيث أن ا ينمو غالبا في مناخات باردة ونوع متميز من التربة.
ينتمي الجينسينج إلى دول سيبيريا وكوريا والصين (شرق الصين)، ولها جذور لحمية أو غصن معمر يعيش لسنين عديدة. ثمن جنسنج رخيص جدا, حيث تبدأ العروض من 30 و 50 dhs حسب الكمية التي تريدها في المغرب وبالدرهم المغربي أو يمكنك شراء 60 كبسولة ب119 درهم.
الجينسنغ بالمغربية أو الجزائرية
يعتبر المغاربة والجزائريون حديثون في استعمال هذه النبتة، حيث عرفت أول مرة في دول آسيا، لذلك فالجنسنج باللهجة المغربية هو هذا الإسم نفسه.
تباع جنسنج بكثرة في المغرب عند بائع العشوب الذي يسمى العشاب أو الأسواق الأسبوعية. وهو من بين أشهر العشوب الطبية في المغرب إلى جانب عشبة الفوة أو القسط الهندي.
أهم أنواع الجنسنج
تنقسم هذه النبتة إلى ثلاثة أنواع أهمها:
- باناكس جنسنج
- الجنسنج الأمريكية américain ginseng
- جنسنج السيبيري
فوائد نبتة جنسنج واستعمالاته / ginseng
أجريت العديد من الدراسات الصينية حول جنسنج لذلك ينصح أغلبها بتناولها عن طريق الفم بغض النظر عن الفوائد الكثيرة التي يحتوي عليها والعناصر الغدائية التي نجد منها المكونات المعدنية والفيتامينات ( vitamines /les vitamine). وتتمثل فوائد الجنسنج في ما يلي:
- تحسين صحة الجهاز الهضمي والتنفسي وخفض ضغط الدم وتهدئة ضربات القلب. وتنشيط الدورة الدموية.
- استخدام الجينسنغ الأحمر مهم لتزويد الجسم بالطاقة (énergie) والحيوية.
- تقوية جهاز المناعة والتصدي للأمراض المزمنة والمعدية، والوقاية من الأمراض السرطانية, لذلك يقوم الصينيون باستعماله لدى المرضى المصابين بأمراض الجهاز المناعي.
- تناول الجنسنج مهم لزيادة نسبة كريات الدم الحمراء وهو فعال فعلاج فقر الدم. (للمزيد اقرأ هذا المقال حول الفوة لفقر الدم).
- زيادة الرغبة الجنسية عند الرجال أو النساء، وزيادة القدرة الجنسية، لأنه منشط جنسي قوي ومقوي يستخدم في حل مشكلة عدم الانتصاب.
- علاج أغلب أنواع السرطانات التي منها السرطان في الرئة أو سرطان الجلد.
- زيادة الوزن لمن يريد السمنة وحل مشكل فقدان الشهية، وأيضا يعزز عملية الهضم، اقرأ حول قشر القهوة للتنحيف.
- إضافة إلى أن أكل جنسج يساهم في حل المشاكل الخاصة بالهضم ويساعد على التخلص من الأرق واضطرابات في النوم.
- تقلل من ظهور الشيخوخة المبكرة عند البعض وأعراضها وتحد من ظهور التجاعيد على الوجه.
- تناوله يحسن بشكل جيد من القدرات البدنية والفكرية والجنسية عند الأشخاص.
- يحد جنسنج من الاضطرابات النفسية ويقوي الذاكرة.
- تعتبر نبتة جنسنج مضاد الأكسدة في الشعر وهي مفيدة للبشرة.
- خفض نسبة السكر في الدم عند الذين يعانون من داء السكري أو تقليل نسبة الإصابة به.
- يتميز الجنسنج بكونه يفيد في علاج الزهايمر وتحسين الذاكرة وأيضا الأداء العقلي أو النفسي بصفة عامة.
أضرار نبات جنسنج وآثارها الجانبية بالمغربية
لعشبة جنسنج بعض الأضرار والمخاطير التي تنتج عند استهلاكها بكثرة أو بشكل خاطئ خصوصا في فترة الحمل وتتمثل هذه الأضرار في:
- يسبب الجنسنج مشاكل الطمث.
- يعد استهلاك الجينسنغ خطرا على صحة الاشخاص الذين يتناولونه مع الكافيين أو أي مصدر منه كالقهوة وأيضا الشاي.
- تتفاعل عشبة الجنسنج مع بعض أدوية الاكتئاب وغيرها… بشكل سلبي.
- يسبب الجنسنج النزيف المهبلي في بعض الحالات أو عند استهلاكه بشكل مفرط.
- الحكة وأيضا الطفح الجلدي.
- آلام في الثدي.
- تقلبات في المزاج.
اقرأ أيضا حول عشبة الناردين بالمغربية.
