ما هي عشبة الناردين بالمغربية؟
إسم عشبة الناردين بالمغربية أو باللهجة المغربية هو حشيشة السنبل ويطلق الأغلبية على الناردين بالدارجة المغربية عشبة القطة.
إسم عشبة الناردين بالفرنسية valériane officinalis وتسمى بالإنجلزية Valeriana officinalis.
فهي عشبة من أصول أوربية وأسيوية, ولها فوائد صحية متعددة والتي تتمركز بالظبط في جذورها. حيث تستخدم لعلاج الكثير من الأمراض وبينها اضطرابات النوم بحيث أنها تساعد على النوم بشكل جيد وآمن. ويستفيد الناس من جذور أعشاب الناردين عن طريق تجفيفها لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة والكثير المواد الغذائية الأخرى النافعة.
تباع عشبة الناردين في المغرب بشكل كبير وثمنها رخيص جدا بغض النظر عن فوائدها الصحية. وأيضا لاستعمالها في العلاجات الطبية بكثرة.
وتعد من بين أشهر الاعشاب والنباتات الصحية إلى جانب نبات أو عشبة سرغينة, حيث أثبتت الدراسات أن أعشاب أو جذر الناردين خصوصا يساعد على علاج العديد من الأمراض. وكذلك فهي مفيدة للتخلص من القلق والصداع وكذلك علاج الأرق.
فوائد عشبة الناردين بالمغربية
تتمتع نبتة ناردين بفوائدها الصحية المتعددة وهي ما سنذكره في هذه المقالة كالآتي:
- تعالج قلة النوم بحيث أن تناول عشبة الناردين ولو لمدة 4 أسابيع متتالية سوف يساعد على النوم بشكل جيد وعلاج الارق.
- تعالج أعشاب ناردين الكتئاب والقلق بشكل كبير وتقوم بحد التوتر
- تقلل النساء بعشبة الناردين ألم الدورة الشهرية وهي مفيدة جدا لتسكين الألم الناتج عن دم للحيض.
- عشبة الناردين مفيدة في تخفيف ألم الصداع عند الأطفال والشباب والمسنين.
- تقلل عشبة ناردين ضغط الدم حيث أثبتت الدراسات أن تناولها لمدة 7 أيام يساعد في رفع الاجهاد.
- تقوم عُشبة الناردين بالحد من اضطرابات القلب وتحسين معدل النبض.
- تعتبر الناردين أهم علاج للاكتئاب لأنها تقوم بتحسين صحة الجهاز العصبي وتساهم في التنشيط.
- تساعد أوراق الناردين في التخلص من جميع أنواع أعراض متلازمة أو ما يسمى بمرض تململ الساق.
- الوقاية من أمراض السرطان وأيضا المساعدة على تجاوزه نسبيا.
- من أهم فوائدها أنها تقوم بدور تسكين الألم بالنسبة للجروح والالتهابات.
- تساهم أوراق عشبة ناردين في حل مشاكل الجهاز الهضمي واضطرابات المعدة وتساعد على الهضم بشكل جيد.
طريقة تناول عشبة الناردين
مقادير شاي الناردين
يقوم الناس بتحضير شاي الناردين عن طريق جذور هذه العشبة المجففة ولتحضيره لابد من المكونات التالية:
- ملعقتين صغيرتين من جذور الناردين الجافة.
- 2 كؤوس الماء.
- كمية مناسبة من السكر المرغوب فيها أو العسل. ا أيضا حول شاي اللويزة.
طريقة تحضير شاي الناردين
لتحضير هذا الشاي نقوم بتسخين الماء الى درجة الدفئ, ونضيف إليه بعض الجذور الخاصة بالناردين, ونتركه لمدة أو ما لا يقل عن 10 دقائق حتى يكون جاهزا.
أضرار عشبة الناردين
أضرار عشبة القط كما يسمونها بالدريجة المغربية قليلة بالمقارنة مع منافعها الصحية وتتمثل أضرارها في تفاعلها مع الأدوية الأخرى بشكل سلمي مما قد يسبب مشاكل في الجهاز العصبي.
يستحسن المشاورة مع طبيب قبل تناولها من الطرف المرأة الحامل أو الطفل الرضيع لأنها قد تسبب أضرار صحية جانبية.
عشبة ناردين من بين الأعشاب التي قد تسبب نتائج صحية عكس التي تريدها وقد تسبب الصداع أو آلام الرأس في بعض الأحيان. وهنا ستجد المزيد من أضرار هذه العشبة.
اقرأ أيضا القسط الهندي بالدارجة المغربية.
