يتم استخدام نبات اليانسون منذ العصور القديمة بعد التعرف على فوائده الصحية, ولازال استعماله قائماً في مجال الطب التقليدي، وفي هذا المقال أبرز فوائد اليانسون للبطن واضراره.
فوائد اليانسون للبطن
هناك عدة فوائد اليانسون الصحية للبطن ومنها ما يلي:
1. تسهيل الهضم
يتم استخدام اليانسون لخصائصه الهضمية منذ العصور القديمة، لأنه فعال ضد الانتفاخ ويسهل عملية الهضم ويساهم في تسريعها ومحاربة الأيروكولي والبلع، وذلك لأن ثماره تحتوي على مركبات الفلافونويد، وزيته كذلك يعزز الهضم ويعالج الإمساك.
2. تقليل حرقة المعدة
من أهم فوائد الينسون للبطن أنه يساعد على تقليل حرقة المعدة لاحتوائه على حمض “البروستاغلاندين” الذي يخفض العصارة المعدية التي تؤدي في بعض الأحيان إلى آلام المعدة.
3. طرد الغازات
يعتبر اليانسون مضاد للتشنج وطارد للريح، فهو يهدئ المغص ويقلل من الغازات والتشنجات المعوية.
4. مدر للبول
لليانسون دور مهم في التخلص من السوائل الزائدة المحتفظ بها في الجسم، ويرجع ذلك إلى أنه يزيد من عمل وظائف الكلى ويحفز إنتاج وإخراج البول، وهذا هو مفتاح مكافحة التهاب البطن.
طريقة استخدام اليانسون للبطن
إذا كنت تتساءل عن كيفية تناول اليانسون لإنقاص الوزن ، فيجب أن تعلم أنه:
يستخدم نبات اليانسون كمكمل غذائي بهدف استغلال فوائده أو لأجل تقليل وزن الجسم، لذلك ينصح بتناوله على شكل شاي أو إضافته على شكل مسحوق إلى الأطعمة أو المشروبات .
لكن، قبل ذلك يوصى باستشارة طبيب أو صيدلي قبل إضافته في النظام الغذائي اليومي لتفادي أي آثار جانبية.
كيفية صنع شاي اليانسون لفقدان الوزن
تتمثل طريقة التحضير وتناول شاي اليانسون النجمي لإنقاص الوزن في الآتي:
- لتحضير لتر من مشروب اليانسون النجمي أو الشاي نحتاج إلى ملعقتين كبيرتين من اليانسون لكل لتر من الماء.
- أولاً، نضع الماء في الغليان وعندما يغلي أضف إليه ملعقة كبيرة من اليانسون، ثم يُرفع عن النار، بعدها نتركه لمدة ربع ساعة.
ينصح بشرب كوب واحد من هذا المشروب على معدة فارغة، وكوب واحد بعد الغداء و كوب واحد بعد وجبة خفيفة، ما يمثل مجموعه 3 أكواب يوميا موزعة بهذه الطريقة، ولا ينصح بتناوله بعد العشاء أو قبل، بسبب خصائصه المدرة للبول فإنه قد يمنع راحة النوم.
يمكنك أيضاً إضافة القرفة وبعض أنواع التوابل المفيدة. إذا اخترت القرفة، يجب إضافتها في نفس وقت إضافة اليانسون، لكن في حالة أضفت العسل، يضاف بعد خمس عشرة دقيقة من راحة المشروب.
فوائد اليانسون للتخسيس البطن
يتميز اليانسون كذلك بفوائده المذهلة في تنحيف البطن ومنها:
در البول
يساعد اليانسون في در البول وبالتالي التخلص من السوائل الزائدة من الجسم، لاحتواء هذا النبات على مجموعة من المكونات التي تساهم في زيادة عمل الكلى وتحفيز إنتاج البول والتخلص منه. بهذه الطريقة، يتم مكافحة احتباس السوائل والإحساس المزعج بانتفاخ البطن، وبالتالي فقدان الوزن وتخسيس البطن.
إزالة السموم
من فوائد اليانسون لتخسيس البطن أنه يساعد على التخلص من عدد كبير من السموم التي تتراكم في الجسم والتي لا تسمح لعملية التمثيل الغذائي بالعمل بشكل صحيح، ما يجعل فقدان الوزن أكثر صعوبة. وإزالة السموم من الجسم يساعد أعضاء مثل الكبد أو الطحال في وظائفهم، وبالتالي تنحيف البطن.
تعزيز عملية الهضم
من بين الخصائص الأخرى لليانسون النجمي للتخسيس البطن نجد أنه يساعد على تحسين عملية الهضم. بحيث أن الهضم البطيء والثقيل يساهم في تفاقم الشعور بالانتفاخ ويمنع امتصاص العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بشكل صحيح، مما يؤدي إلى تراكم الدهون في منطقة البطن.
بالإضافة إلى ذلك، فإذا كان سوء الهضم مصحوبًا بالغازات في البطن، فالينسون يساعد أيضًا على تقليل غازات الأمعاء بفضل محتواه من الأنثول.
- للإشارة يتم يشرب اليانسون للتنحيف وفقدان الوزن قبل النوم أو على الريق.
- اكتشف في هذه المقالة الأخرى المزيد من المعلومات حول فوائد اليانسون للنساء.
أضرار اليانسون للبطن
يعد تناول اليانسون للبطن آمن جداً، لكن عند استهلاكه بكميات كبيرة يمكن أن يسبب بعض الأعراض مثل:
- الغثيان والقيء.
- كثرة التبول.
- جفاف الجسم بسبب در البول.
- ردود فعل تحسسية في حالات نادرة جدًا.
- انخفاض ضغط الدم.
- شلل ونوبات صرع في العضلات.
- تفاعل سلبي مع بعض الأدوية مثل موانع الحمل.
تجربتي مع اليانسون للكرش
من خلال تجارب الناس تبين فعلاً أن نبات اليانسون له دور كبير في إزالة الكرش، حيث حكت إحدى النساء في مواقع التواصل الاجتماعي أنها كانت تعاني من مشكل انتفاخ الكرش والسمنة… لكن بعد استعمال زيت ومشروب اليانسون النجمي بالتزام، تمكنت من إزالة الكرش وأيضاً علاج أغلب مشاكل البطن بنجاح. اقرأ أيضا حول فوائد اليانسون للرجال.
