تعريف لويزة الليمون
لويزة الليمون عبارة عن عشبة تنتمي إلى جنس وفصيلة اللويزية، وتسمى بالانجليزي Lemon verbena ويطلق عليها بالإسم العلمي Aloysia citriodora.
تحتل عشبة اللويزة ليمونية المراتب الأولى من بين أشهر الأعشاب الطبيعية العلاجية وتستخدم في الطب البديل, وتتميز هذه النبتة عن غيرها من النباتات الطبية بلونها الأخضر وبرائحة الزكية والتي تشبه رائحة الليمون، لذلك سميت باسم “لويزة ليمونية” أو “حشيشة الليمون”.
شاي لويزة الليمون
تميز شاي لويزة الليمون بتعدد فوائده الصحية وينصح بتناوله، وله دور كبير في تسهيل عملية الهضم وطريقة تحضيره بسيطة جدا، حيث تقوم بإضافة كمية مناسبة من أوراق اللويزا الخضراء إلى فنجان من الشاي الجاهز. وهنا أهم فوائد تناول شاي اللويزة الصحية.
يجب تفادي الإفراط في استهلاك شاي نبتة لويزة، وذلك من باب الاحتياطات الصحية. ويجب أن يتم تناوله فقط لمدة أسبوع وتفاديه لمدة 3 أيام.
فوائد عشبة لويزة الليمون
يتم تناول لويزة الليموني في جميع أنحاء العالم بكميات كبيرة، حيث يتم إضافته إلى الأطعمة بكثرة باعتباره نبات غني بعدة خصائص غذائية وعلاجية مهمة ومفيدة للجسم وهو منكه للأطعمة، وتتمثل فوائده الصحية فيما يلي:
التخسيس وفقدان الوزن weight loss
أجريت العديد من الدراسات والتي أثبتت أن عشبة لويزة ليمونية تساعد على ترك الوزن وحرق الدهون في الجسم، وذلك لأنها تقوم على كبح الشهية. بالإضافة إلى أن اللويزة الليمون لا تحتوي على سعرات حرارية كثيرة، ويساهم شرب ولو كوب منها في التخلص من الجوع، وبالتالي منع السمنة وخسارة الوزن الزائد بسهولة. وهنا فوائد عشبة اللويزة للتنحيف.
لويزة الليمون لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي
لويزة لها دور مهم في علاج أغلب أمراض والتهابات الجهاز الهضمي، والتخلص من مشاكل وأمراض المعدة والتهابات جدار المعدة أو الكبد. ويعد شرب شاي اللويزة مفيد لصحة الجهاز الهضمي ويساعده على الهضم بسهولة وارتياح وتحسين أدائه.
تهدئة الأعصاب
يلعب شاي الويزة اليمون دور مهم في تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر عن طريق موازنة الهرمونات وإفراز هرمون السعادة لدى الأشخاص.
خفض درجة الحرارة
تقوم حشيشة الليمون بخفض حرارة الجسم خصوصا عند المصابين بالحمى وحمى الإنفلونزا، وذلك عن طريق التعرق وبالتالي تبريد الجسم.
تقوية العضلات
لهذه العشبة دور كبير في تقوية عضلات الجسم وحمايتها من التمزق عند القيام بتمارين رياضية، إضافة إلى تعزيز نمو كتلة العضلات لاحتوائها على العديد من الخصائص والمكملات الغذائية والتي منها البروتينات…
تقوية المناعة
تساهم عشبة لويزة ليمونية في تقوية المناعة ضد الأمراض المزمنة والخطيرة التي منها السرطان وتساعد الجسم على التغلب على الأمراض والشفاء منها بسرعة.
فوائد أخرى لعشبة لويزة ليمونية
هناك عدة فوائد أخرى لعشبة اللويزة وتتمثل في الآتي:
- تخفيف آلام المفاصل عن طريق تناول حشيشة الليمون مع مكملات غذائية.
- الحد من الصداع والتخلص من آلام الأسنان.
- تحسين أداء وظائف البنكرياس.
- تهدئة الأعصاب والحد من الإكتئاب والقلق والتوتر.
- التخلص من السموم والجراثيم.
- لويزة الليموني مفيدة لمرضى السرطان أو الوقاية من الإصابة بالسرطان الوراثي.
- تتوفر هذه العشبة على مضادات الأكسدة في الجسم.
