وزن ورشاقة

مشروب ينزل 10 كيلو في اسبوع

مشروب ينزل 10 كيلو في اسبوع هو ذلك المشروب الذي دوماّ ما يبحث عنه الكثيرين ممن يرغبون في إنقاص الوزن الزائد لديهم وخاصة النساء. وهناك الكثير من الأعشاب الطبيعية التي تستخدم لذلك الغرض, ويتم إعدادها في صورة مشروبات طبيعية تساعد في التخسيس وإنقاص الوزن بمقدار عشر كيلو أسبوعياً، وهذه المشروبات سوف نتعرف عليها وطريقة تحضيرها في السطور القادمة.

مشروب ينزل 10 كيلو في اسبوع
مشروب ينزل 10 كيلو في اسبوع

مشروب الشاي الأخضر لإنقاص 10 كيلو أسبوعيا

يعد الشاي الأخضر من أهم تلك المشروبات التي تساعد في إنقاص الوزن بشكل ملحوظ بمقدار 10 كيلو أسبوعياً، حيث أنه يساعد في إنقاص الوزن وبدون ظهور أي أعراض جانبية على الصحة، بل على العكس فتناوله مفيد لصحة الجسم العامة، وذلك للمميزات التالية:

  • ينصح أطباء التخسيس بضرورة تناول الشاي الأخضر لإنقاص الوزن, وذلك بناءاً على العديد من الدراسات والأبحاث التي تم إجراؤها في ذلك الشأن.
  • أثبتت كذلك العديد من الدراسات أن تناول ثلاثة أكواب من الشاي الأخضر بشكل يومي وبدون سكر على مدار أسبوع. سواء في فترات الصباح والظهر والمساء سوف يساعد في التخلص من دهون الجسم بشكل ملحوظ وبالتلي خسارة الوزن.
  • ولكن ضرورة إنقاص معدل تناول الأطعمة التي تحتوي على النشويات والدهون.
  • بالإضافة إلى ضرورة شرب ما يعادل 3 لتر من الماء يومياً، للمساعدة في تنظيف الجسم من كافة الفضلات المتراكمة به وخاصة في المعدة والقولون.

مشروب الزنجبيل والقرفة للتخسيس

هذا المشروع جيد ومثالي في إنقاص الوزن الزائد والتخلص منه، ولكن لابد من تحضيره بالشكل الصحيح، وذلك من خلال القيام بغلي بعض الماء مع إضافة إليهم كمية من القرفة والزنجبيل، بجانب إضافة بعض شرائح من الليمون.

يتم تناول هذا المشهور قبل القيام بتناول الوجبات الأساسية وذلك بمقدار كوب واحد قبل كل وجبة، حيث أنه يعزز من عملية حرق الدهون في الجسم.

وهناك أيضاً مشروب الزنجبيل الأخضر، الذي يعد أحد أفضل مشروبات التخسيس ويستخدم بشكل يومي لإنقاص كتلة الجسم، وبالاستمرار عليه سوف تجد الفرق واضح في التخسيس. ولكن لابد من ممارسة رياضية صباحية والانتظام في أداء التمارين اليومية، لمساعدة المشروب في حرق المزيد من دهون الجسم المتراكمة. ولفقدان الوزن يجب تجنب النشويات التي تزيد الوزن وتسبب السمنة أيضا.

استخدام مشروب الكمون للتخسيس

يعد الكمون أحد الأعشاب الطبيعية التي تساهم بفاعلية في إنقاص الوزن الزائد، وطريقة تحضير مشروب الكمون الذي ينزل 10 كيلو في اسبوع تتمثل في ما يلي:

  • نقوم بوضع إناء على النار ثم نضيف إليه مقدار نصف ملعقة من عشبة البابونج بالإضافة إلى وضع ملعقة من الكمون.
  • يترك المشروب على النار حتى درجة الغليان.
  • بعد ذلك يرفع من فوق النار ويتم تصفيته جيداً، ويغطى حتى يهدأ.
  • ويتم تناوله قبل الذهاب إلى النوم، حيث أنه هو التوقيت الأفضل للحصول على الوزن المثالي وأفضل النتائج الفعالة في أسبوع واحد فقط.

مشروب الماء لإنقاص الوزن

لا يجب أن ننسى الماء عند الحديث عن إنقاص وزن الجسم الزائد، حيث أن الماء يساعد بفعالية كبيرة في التخلص من كافة الدهون الزائدة في الجسم وخاصة الموجودة في منطقة البطن.

ويتم تناول مشروب الماء بمعدل 8 أكواب في اليوم الواحد لكي ينزل الوزن بمقدار 10 كيلو في اسبوع، وهذا سوف يساعد في زيادة الشعور بالشبع والامتلاء لفترة طويلة، وبالتالي لا حاجة لتناول المزيد من الطعام.

كما انه سوف يساعد في خسارة الوزن الزائد والدهون المتراكمة في البطن، ولكن يفضل تناول المأكولات التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة كالمكسرات ولكن بمعدل متوسط وغير مبلغ به.

ومن الممكن أيضاً تناول مشروب اليانسون للتنحيف أو حبة البركة أو الكمون أو القرفة مع مشروب الماء، حيث أنهم أيضاً لهم دور فعال في التنحيف وفقدان الوزن.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
معلومة